Dr. Jacob’s Fitnessprogramm für Ihre Abwehrkräfte
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Wie? Natürlich unterstützen wir unser Immunsystem schon, indem wir ausreichend trinken, uns an der frischen Luft bewegen, reichlich Obst und Gemüse essen und vor allem genug guten Schlaf bekommen. Das Stresshormon Cortisol unterdrückt das Immunsystem, daher ist Schlaf und Entspannung so wichtig. Wir sollten außerdem auf gute Vitamin-D-Spiegel achten. Zusätzlich empfehlen wir die Einnahme von Vitamin C und Vitamin B12 sowie Zink und Selen! Alle fünf unterstützen die normale Funktion des Immunsystems.
Hier finden Sie Dr. Jacob’s Topauswahl für Ihre Abwehrkräfte.
