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Gutes Bauchgefühl

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Gutes Bauchgefühl

Mehr Ballaststoffe

In der Kategorie „Bauchgefühl“ finden Sie ballaststoffreiche Produkte für Ihr Wohlbefinden. Aufgrund der vielen Vorzüge von Ballaststoffen empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) die Aufnahme von mindestens 30 g Ballaststoffen pro Tag. Ballaststoffe finden sich vor allem in Vollkornprodukten, Gemüse und Obst. Die Mehrheit der Deutschen isst jedoch zu wenig Ballaststoffe und erreicht die Empfehlung der DGE nicht.

Darmflora

Ballaststoffe dienen u.a. der Darmflora als Energiequelle und beeinflussen ihre Zusammensetzung. Einige Darmbakterien können schädlich sein, die meisten sind jedoch ungefährlich. Zu den Bakterienstämmen, die Bestandteile einer normalen Darmflora sind, gehören beispielsweise die in LaktoBifido enthaltenen Laktobazillen (Milchsäurebakterien) und Bifidobakterien.

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