Buch "Das Basische Prinzip"
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Die Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit
Das Basische Prinzip von Barbara Simonsohn – mit einem Vorwort von Dr. med. Ludwig Manfred Jacob
Taschenbuch (190 Seiten)
Die Bestseller-Autorin Barbara Simonsohn ist Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin. Seit vielen Jahren hält sie u.a. Seminare zum Thema Azidose. Ihr neuer Ratgeber lehnt sich an das erfolgreiche Fachbuch “Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts“ an und ist leicht verständlich.
Es werden u.a. die folgenden Themen behandelt:
- Wohlstandskrankheiten durch falsche Ernährung und Stress
- Volkskrankheit Übersäuerung
- Säure-Basen-Verhältnis und Mineralstoffspiegel – nützliche Tests, empfehlenswerte Maßnahmen
- Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit
- Gesunde Auswege – alternative Ernährung nach Dr. Jacob
- Mit dem 7-Tage-Plan gesund, schlank und glücklich
Inhalt:
Die moderne Ernährung und die heute übliche Lebensweise machen müde, sauer, dick und krank. Was kann ich selbst tun, um wieder fit zu werden?
Die durch falsche Ernährung und Stress ausgelöste Übersäuerung des Organismus gilt als Hauptursache der sog. Wohlstandskrankheiten. Knochen werden spröde und Arterien verkalken, u.a. durch pH-bedingte Verschiebungen des Kalzium-Gleichgewichts. Das beunruhigende Zusammenspiel von salzreicher, kaliumarmer und säurebildender Ernährung treibt zusammen mit dem Stresshormon Cortisol den Blutdruck in die Höhe. Die Folgen sind z. B. Schlaganfall und Herzinfarkt. Weltweit führt Bluthochdruck mittlerweile zu mehr Todesfällen als das Rauchen!
Der Ratgeber erklärt leicht und verständlich, wie Sie den Teufelskreis von Übersäuerung und Stress durchbrechen können. Er zeigt Ihnen, wie Sie sich mit einfachen Maßnahmen, wie einer einfachen Ernährungsumstellung, ausreichend Entspannung, gutem Schlaf und Bewegung auf ein langes und gesundes Leben freuen können.
„Das Basische Prinzip – Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit“ von Barbara Simonsohn (2. Auflage, 2020, mankau Verlag, € 14,95, ISBN 978-3-86374-541-7)
4 Bewertungen
Henry. M., 07.07.2025
Sehr informatives Buch
Das Buch erklärt gut verständlich, wie falsche Ernährung und Stress zu Übersäuerung führen. Die Tipps für eine gesunde, basische Lebensweise sind einfach unzusetzen. Ich hoffe ich bleibe dabei!
Angelika P., 20.11.2023
Chronische Übersäuerung ist eines der größten Übel unserer Zeit
Ich habe bereits viele Bücher über das Thema gelesen, aber dieses ist das Beste. Nierensteine sind ein typisches Zeichen chronischer Übersäuerung. Im Kapitel Krankheiten von A – Z findet man eine Auflistung von Krankheiten, die mit einer latenten Azidose und einem verschobenen Mineralstoffhaushalt in Verbindung gebracht werden. Adipositas und Übergewicht, Alzheimer, Azidose, Burn – Out, Darm- und Lebererkrankungen, Dehydrierung, Diabetes, Entzündungen, Erschöpfung, Fibromyalgie, Gicht, Haarausfall, Herzinfarkt, Intelligenzminderung, Krebs, Leberbeschwerden, Nierenerkrankungen, Ödembildung, Osteoporose, Schlaganfall, (Chronische) Schmerzen, (Allgemein erhöhtes) Sterberisiko. Man erfährt von extrazellulärer Matrix – dem Zwischenraum und seiner Bedeutung für die Gesundheit und kann einen Säure Basen Test machen. Im Praxisteil: Basische Ernährung und Lebensweise. Mit einem 7 Tage Plan. Die Bauch Selbstmassage, Kopf – Nacken Selbstmassage, Ganzkörperwickel, Zen Meditation und Atemübungen runden alles ab. Ganzheitliche Entsäuerung ist eben so wichtig!
Heiko R., 27.12.2022
Aufbruch zum Umbruch
Das Buch löst sämtliche Ernährungsmythen auf. Der Autor erklärt im Detail, wie Salz, tierische Nahrungsmittel, weiße Kohlenhydrate, Zucker und Stress den Körper belasten, ihm schaden und uns krank machen. Im ersten Teil geht er auf die Krankheiten der Neuzeit, Diagnosen und medizinischen Zusammenhänge ein, erklärt den Säure-Basen-Haushalt im Körper. Der Leser bekommt sehr deutlich aufgezeigt, dass die meisten der heutigen Krankheiten alle hausgemacht sind. Wie meine Oma schon sagte: Du bist, was Du isst. Unsere heutige Lebensweise und das was wir essen / wie wir essen, macht uns krank. In einem weiteren Teil erklärt der Autor, wie eine ideale basische Ernährung und Lebensweise aussieht, inklusive Rezepten für eine Woche. Ich habe mich dazu entschlossen, meine (eh schon vegetarische) Ernährung ab sofort weiter umzustellen und erhoffe mir dadurch, ein größeres Wohlbefinden, Gewichtsabnahme und eine Verjüngung der Zellen.
SBA, 04.05.2020
Leicht verständlich geschrieben, gibt einen guten Überblick über die Ernährungsweise nach Dr. Jacobs
Sehr zu empfehlen, vor allem für Ungeduldige, weil man schnell zum praktischen Teil kommt.
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