Schlaf & Entspannung

Frau mit Brille liest im Bett bei sanftem Licht ein Buch. Die Abendentspannung kann durch Produkte von Dr. Jacob's verbessert werden, die die Schlafqualität unterstützen oder die Entspannung vor dem Schlafengehen fördern.

Schlaf

Tiefschlaf ist die wichtigste Form der Entspannung.

Schon in der Antike war die heilsame Wirkung des Schlafes bekannt und wurde in der Heilkunde genutzt. Der heilsame Tiefschlaf sorgt für Tiefenentspannung. Ausreichend guter Schlaf ist sicher auch eine wesentliche Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem.

Bestimmte Vitalstoffe können hier einen wichtigen Beitrag leisten, z. B.: 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Magnesium unterstützt die normale Funktion von Nerven und Psyche (Stimmung), Calcium den normalen Energiestoffwechsel und Vitamin B₁₂ die normale Funktion des Immunsystems.